2020年11月6日
午後から首と頭が痛くなった。
昨日、寝るのが遅かったのと午前中にお散歩に行かなかったのが敗因かなぁ。
明日には治ってますように。
来週の内視鏡検査、無事に受けたい。
私の心の病気もお腹の病気も自律神経が原因と思っているんだけど、自律神経整えるのって難しいなぁ。
不健康そうな生活してる人が元気でいられるのはなんでなんだろう。
8:20 目覚める
9:05 起床
9:35 朝食
ご飯
ひきわり納豆
お味噌汁
10:00 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ファモチジン20mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
ロフラゼプ酸エチル錠1mg
10:10 普通便
11:55 昼食
ご飯
鶏肉じゃが
あんまん
黒糖蒸しパン
12:10 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
トレドミン25mg
14:50 間食
甘酒
18:05 夕食
黒糖蒸しパン
りんご
青汁入りヨーグルト
18:30 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
21:05 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
22:00 就寝