2020年10月31日
今日は、夫もお休みだしお天気も良いし、いつもより少し長い距離をお散歩しようと思ったけど、最近散歩してる距離くらいで疲れてしまった。
結果、5500歩。
でも、今月の目標の月平均2000歩はクリアして、2200歩だったから、来月の目標は、月平均2500歩！
体調良い日が続いて目標クリアできますように。
9:10 目覚める
10:00 起床
10:45 朝食
ごはん
焼鮭
ひきわり納豆
お味噌汁
11:05 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
ファモチジン20mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
ロフラゼプ酸エチル錠1mg
13:40 間食
栗あんこ餅
黒糖饅頭
13:45 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
トレドミン25mg
17:10 間食
たい焼き
19:30 夕食
ご飯
チキンのトマトソースがけ
ほうれん草のお浸し
お味噌汁
19:55 薬
ペンタサ顆粒94%1000mg×1
レバミピド100mg×1
ビオフェルミン
20:30 間食
青汁入りヨーグルト
23:55 薬
ファモチジン20mg×1
トレドミン50mg
23:25 薬
ペンタサ注腸1g
23:40 就寝