はきだす

吐き出すことはとても大切。

毒をためないで

自分ひとりでかかえないで

ストレスを

怒りや他人に吐き出すのではなく

自分の話しをちやんと

聞いてくれる人に

吐き出そう

その人のまえでは

うそのつけないひとを 持とう