ライフスキルワーク⑯事実の捉え方

ダメダメ

自分や他人を否定する考えが

浮かんで来ます。

そんな時に

考えの間違い探しゲーム

みんな私を責めている

間違いは？


みんなですか？

また失敗するに違いない

間違いは？

また？

根拠は？

この考えは自分にとってプラスですか？

他に考えはないの？


このように

間違った考えに

自分が質問して、確認したりして行きましょう！

自分の考えに反論してみよう！

あなたならできる