○○べき
○○なければならない
どうして○○
○○のに
○○にちがいない
このような言葉にはあなたの思い込みが
隠れています。
自分のこだわりが他の人のためになれば
思い込みも悪くないです。生かし方だと思います
悩みの中にはいくら悩んでも
考えている限り解決しない悩みがあります。
○○なければならない。でも
まぁいいっか。大丈夫だあ～を○○の言葉につけてみよう！
表現して言葉にして吐き出すことが
悩みを客観的に見ることになる。
思い込み=人間関係のズレ。悩みなんです
次にいつもイライラすることを書いてください。
それがあなたの思い込みになります。
相手に期待する事があなたの思い込みなんです。悩みは相手と自分の期待値のズレなんです。
こだわりは思い込みになります。
たとえば、全員に好かれたい。
時間を守るべき。