やらされ感情につながります。
やらされ感情が憂鬱感情につながり、周りに伝染します
感情は伝染します。
自分に発信した感情は跳ね返って来ます。形を変えて。
与えると与えられ、奪うと奪われます
被害者かどうかは自分で決めれます。
理不尽や無力感情は被害者意識につながりますが、その中に自分のできることが発見できれば被害者にはなりません。
コントロールできるものとできないものを分けれると、被害者意識のダメージを減らせます。期待することを上手に手放せると被害者意識、イライラ感情を減らせます。
イライラのほとんどが期待をしたことと現実のギャップです
ゲーム感覚でこれには期待度数15%
いつもより下げて置きます。
ダメならまいっか星人になり、まいっか～と叫びます。
悩みをゲーム化すると、悩んでいたことが意外に単純と分かります。
自分でコントロールできるものを見つけるには
できないものを知ることが大切です。
他人、過去、自分以外はなかなか変わりません。どんな人がどう言おうと最後の責任をとるのは自分です
自己チューと自分にFOCUSは違います。
自分を知ることで、相手を知り、自分が好きになり、はじめて相手にFOCUSできるのだと思います
仕事をしているとどうしても被害者意識に行きやすいですよね。
自分を変えるのは大変ですよね～
いらないことは捨てて、必要なことを足していくイメージです。身体や精神に害を及ぼし、幸せになれないなら我慢する必要はないと思います。
大切なこの世に一つの自分をいたわって、
イイ人でいつもいる必要はないと思います。
喧嘩したりぶっかったり、悩んだり、理不尽に揉まれながら少しずつ自分のこと認めていけるのだって思います。
色々な考えがあると思いますが、この考えには誰が利益があって、どんな意図があるかいい意味で、疑うことが被害者意識になりにくくなるコツです。相手をコントロールできないように、自分を他の人はコントロールできないということを知ることが大切です。
ありがとーございました！