悩んだときに

悩んだときに、自分の思考パターンを見て、捉え方を変えてみよう
①その思いは事実か？
②その思いは命や自分の健康を守るのに役に立つか？
③その思いは問題を解決するのに役に立つか？
④その思いは自分を幸せにするものなのか？
⑤他の人がその悩みをかかえているときどんな言葉をかける？
悩んで凹みまくる
歌ガッパー～
そんなとき自己肯定力が低くなっています。
過去にそんなときもあったが今は
変わりつつあると自分に言い聞かせます♪
良かったらやって見て下さいねv(^-^)v