先月、人間ドックを受けました
概ね良好の結果に一安心
気になるのは、やはり２年前に見つかった胃のポリープ
まだいるようです
陽性ですが
毎年、ドックの後に胃カメラ検査をしてましたが今年は止めようかな
多分、大丈夫でしょう
それしにて昨年よりも太ってしまった
そういえば最近ジーンズがきつくなってきた感じもするし
お腹まわりがプヨってきた気がする
気がするではなくプヨってるが正解かも
4kgも増えてる
なぜ・・・？
そういえば心当たりといえば・・・
震災の時は食事制限
その後、しばらく会社へは自転車通勤をしていた
そのため、めっちゃお腹が空くしめっちゃ食べていた
毎日というくらいシュークリームを食べていた
（特にシュークリーム大好物）
絶対これらが原因のはず
このまま太り続けたら大変
そこで、ダイエットスタート
ここ最近とりあえずやった事
①毎日のシュークリーム断食
②ごはんは一膳まで
③21時以降の間食はしない
④寝る前のストレッチ
一ヶ月で1kgの減量に成功
変わりましたかね～？
-1kgじゃわからんよね～
まあ、あと-3kg減量を目標にして頑張ってみます
ではでは