【牛肉と豆苗の炒め】

[材料]

●牛もも肉

●スタミナ源たれ

●酒

●みりん

●いりごま

●豆苗

●サラダ油

●塩

●粗引きこしょう


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【パスタサラダ】

[材料]

●水菜

●玉ねぎ

●シーチキン

●ウインナー

●スパゲッティ

●マヨネーズ

●塩

●粗引きこしょう


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ちゃちゃちゃっと作って出来上がりです音譜

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