牡蠣

今日は牡蠣が凄く安くて

フライパンで焼いただけの物に

たっぷりの大根おろしにポン酢を入れた物に

つけて食べたのだけど

凄く美味しくて

これだけで お腹いっぱいに

他にはカブとイワシのつみれ汁

白和え

先日の検診で引っかかって

ご飯〔白米〕の量を減らすように

言われたので

お昼ご飯も五目煮豆の半分の量に

お薬を飲まなくてもいいらしいので

良かったです