 | 最強の5分間「肩甲骨」ダイエット 肩こりや冷え、むくみもすっきりとれる! (ひと目でわかる) 著：GETTAMAN 価格：¥1,365 |
| 【目次】（「BOOK」データベースより） 肩甲骨を動かす基本のｓｔｒｅｔｃｈ（肩甲骨を上下に回す／肩甲骨を上下左右に回す ほか）／１ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッド 肩甲骨ダイエットってなに？（肩甲骨には、やせるポイントがある／リンパの流れがよくなると代謝がよくなる ほか）／２ 肥満遺伝子にあったリズムとタイミングを覚える（肥満遺伝子によってダイエット法はかわる／脂肪燃焼の決め手は「交感神経」と「血液循環」 ほか）／３ ＧＥＴＴＡＭＡＮメソッドやせる食事法（食事は昼１２時から就寝４時間前まで／形がわかるもの、みえるものを食べる ほか）／４ もっときれいになるリンパケア（美脚リンパケア／美腰リンパケア ほか） 【著者情報】（「BOOK」データベースより） ＧＥＴＴＡＭＡＮ １９６５年屋久島生まれ。本名：竹之内敏。単なるダイエットやコンディションを整えるだけの範疇を超え、心と体、さらには“生き方”をも変える「ヒューマンアーティスト」として活躍。クライアントには、第一線で活躍するクリエイター、財界人、モデル等が名を連ねる。ダイエットやストレスのスペシャリストとしても、多方面において講演活動を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |