 | 便秘・ダイエット・不眠・ストレスに効く! ! セル・エクササイズ (学研ヒットムック) 著：小林弘幸 価格：¥1,000 |
| テレビの健康番組で活躍、ベストセラーの著者でもある名医小林弘幸教授が、世界で初めて開発した自律神経を自分で整えるエクササイズ。 1回たった10分を繰り返すことで、便秘からダイエット、不眠、ストレスなどに効果が発揮されます。 セル・エクササイズは、コンディショニング、トレーニング、ヒーリングの3つのパートにわかれ、ひととおり行うと、全身に血液が行きわたるのを実感します。 自然に体はリラックスして、副交感神経のレベルが上がって不調が解消されます。 特徴 ●『セル・エクササイズ』とは、全身の細胞(セル)に血液を行きわたらせ、副交感神経を自分でレベルアップできるエクササイズです。1回たった10分で効果が発揮されます。 ●自律神経の不調が原因とされる、便秘、肥満、不眠、ストレス、手足の冷えなど、多くの人が抱えている不健康な状態を、このエクササイズを実行することで、解消されます。 ●50分のDVD付きで、共同開発者の末武信宏医師の実演指導解説もついているので、やさしくマスターできます。 著者について 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として知られ、豊富な臨床経験とともに多くのトップアスリートや著名人の健康指導に携わる。テレビの健康番組出演や著書など多数。 |