熱中症・食欲減に 夏バテにはサプリ

栄養不足をサポート サプリで夏バテ回避
夏バテ になってしまうと、食欲も沸かずどうしても栄養不足 になってしまい、更にバテてしまう という悪循環に陥ってしまいます。 そこで役に立つのがサプリメント
夏バテに必要な栄養素 タンパク質 ビタミンB群 ミネラル クエン酸
これらを上手に補うことで辛い夏バテ を乗り越えることができるので、毎年この季節が憂鬱な方 は必見です 
タンパク質
たんぱく質は全身の体調を整える作用 があるので、不足すると貧血になったり疲れやすくなったりします。また、代謝量が下がってしまうので 、ダイエット している人にとっても重要な栄養素です。
「土用の丑の日」にウナギを食べるように夏は高たんぱくが必要となりますが、どうしても食欲が無く食べ辛い場合は、プロテインがオススメ
たんぱく質はしっかりとれて低カロリーなので、カロリーが気になる女性も安心です
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ビタミンB群
ビタミンB群は、炭水化物 をエネルギーに変えたり疲労物質を分解する働きがあり、そうめんばかり食べてビタミンを摂らないと、炭水化物がエネルギーに変わらずに逆に疲労物質 や脂肪になってしまいます
特にビタミンB1は気温が上がると 消費が何倍にも増えてしまうので、夏場に必要なビタミンと言えます。(うなぎにも含まれています)
食欲不振による栄養不足を補う意味にも、マルチビタミンでの摂取がオススメ
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ミネラル
汗 をかくと、水分と一緒にミネラルも喪失してしまいます。体内のミネラルバランスが崩れると、いくら水分を補給しても血量の増加にならず、血液がドロドロ になって熱中症 の原因にもなってしまいます。
また代謝の低下や疲れやすさの原因にもなるので、夏は特にミネラルが必要となります
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クエン酸
梅干やレモンに含まれるクエン酸には、疲労を回復させて夏バテ で弱った内臓を回復してくれる作用があります。
ビタミンB1と連携してエネルギー を作り出したり、ミネラルと連携して消化吸収を助ける働きがあり、更に代謝量を高めて汗の臭い を減少させる働きもあるので、特に夏にオススメのサプリメントです
すっぱいもの が苦手な方もサプリなら◎。
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サプリメントはあくまで「栄養補助食品」です。バランスの取れた食事を心がけましょう。
専門的なご質問に関しては医師などにご相談されることをお勧めいたします。
上記の内容は主にメーカーからの資料、参考資料をもとに作られたものです。この内容について弊社が保証するものではございません。
 
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