熱中症・食欲減に夏バテにはサプリ



栄養不足をサポート
サプリで夏バテ回避

 夏バテになってしまうと、食欲も沸かずどうしても栄養不足になってしまい、更にバテてしまうという悪循環に陥ってしまいます。
 そこで役に立つのがサプリメント

夏バテに必要な栄養素
タンパク質
ビタミンB群
ミネラル
クエン酸

 これらを上手に補うことで辛い夏バテを乗り越えることができるので、毎年この季節が憂鬱な方は必見です


タンパク質

 たんぱく質は全身の体調を整える作用があるので、不足すると貧血になったり疲れやすくなったりします。また、代謝量が下がってしまうので、ダイエットしている人にとっても重要な栄養素です。

 「土用の丑の日」にウナギを食べるように夏は高たんぱくが必要となりますが、どうしても食欲が無く食べ辛い場合は、プロテインがオススメ

 たんぱく質はしっかりとれて低カロリーなので、カロリーが気になる女性も安心です

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ソイプロテイン
リーンボディ
100%カゼイン・ゴールドスタンダード
フルーツブラスト・アイソレート
ピュアホエイプロテイン・スタック
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ビタミンB群

 ビタミンB群は、炭水化物をエネルギーに変えたり疲労物質を分解する働きがあり、そうめんばかり食べてビタミンを摂らないと、炭水化物がエネルギーに変わらずに逆に疲労物質や脂肪になってしまいます

 特にビタミンB1は気温が上がると消費が何倍にも増えてしまうので、夏場に必要なビタミンと言えます。(うなぎにも含まれています)

 食欲不振による栄養不足を補う意味にも、マルチビタミンでの摂取がオススメ

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B-50コンプレックス(NOW社)
B-50コンプレックス(NATURE'S WAY社)
B-100(ハイポテンシーBコンプレックス)
ストレスB-コンプレックス・キャプス
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ミネラル

 汗をかくと、水分と一緒にミネラルも喪失してしまいます。体内のミネラルバランスが崩れると、いくら水分を補給しても血量の増加にならず、血液がドロドロになって熱中症の原因にもなってしまいます。

 また代謝の低下や疲れやすさの原因にもなるので、夏は特にミネラルが必要となります

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マルチミネラル・キャプス
総合ミネラル
ナチュラルカルム
ターゲットミンズ・カルシウムマグネシウム
ビタミンD配合

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クエン酸

 梅干やレモンに含まれるクエン酸には、疲労を回復させて夏バテで弱った内臓を回復してくれる作用があります。

 ビタミンB1と連携してエネルギーを作り出したり、ミネラルと連携して消化吸収を助ける働きがあり、更に代謝量を高めて汗の臭いを減少させる働きもあるので、特に夏にオススメのサプリメントです

 すっぱいものが苦手な方もサプリなら◎。

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クエン酸カリウム
クエン酸カルシウム・マグネシウム入
クエン酸カルシウム(チュアブル)
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サプリメントはあくまで「栄養補助食品」です。バランスの取れた食事を心がけましょう。


専門的なご質問に関しては医師などにご相談されることをお勧めいたします。

上記の内容は主にメーカーからの資料、参考資料をもとに作られたものです。この内容について弊社が保証するものではございません。




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