こんにちわ
じゅんです！
今回は
「ニキビの原因」
についてお話します！
あなたは
こんな経験ありませんか？
毎日スキンケアしているのに
毎回おんなじ所に現れる
ニキビ達…
やっと１つ治ったな〜
と安心していたら
また、１つ違う場所に
ニキビちゃん…
「いや、ニキビ治っても
またできるんかーい」
とツッコミを入れたくなる
気持ちすごくわかります。
しかも、彼氏や好きな人
とのデートなど
大事な日の直前に
できたりしますよね
自分が気にしてる時こそ
友達、彼氏とかに
ニキビのこと言われたり
しますよね。
そんな
ニキビだらけの肌
そろそろ
バイバイしませんか？
ずっと悩まされた
ニキビとお別れする
方法が
実はあるんです！
これを知ることで
友達、彼氏から
バカにされることは
ありません！
また、大事な日
デートの時は1番可愛い
あなたを見せれて
チャンスになります♡
逆に何も知らないでいると、
ニキビにずっと
悩まされる人生。
気になる彼には
肌が汚いからという理由で
付き合えない…
とか
彼氏に
肌が原因で
フラれる
なんてことも…。
でももう大丈夫！！
あなたはソレを
知るだけで
ニキビちゃんとは
お別れできます！
それとは
「ニキビの原因」
を知るただそれだけです。
多くの女性がニキビに
悩まされてるのに
そのほとんどが
ニキビの原因を知りません。
えぇーーー！！
と思いませんか？
原因のわからない
ニキビを治せるわけ
ありません。
それもそのはず、
ニキビの原因は
たくさんあります。
食生活、
睡眠不足、
ホルモンバランス
ストレス…etc
そこで！！
自分のニキビちゃんの
原因を知って対策
しちゃいましょう♪
原因が食生活なら
健康に気にした食事を
して
ニキビにお別れ
口コミの高いコスメ
に手を出したり、
高い費用を払って
エステに行く必要もなし！
なので、今回は
ニキビの場所と原因
について話していきます。
大きく分けて5つ
特徴ともに話していきます
自分のできる場所と
照らし合わせて見てください。
①おでこ
おでこニキビは
「腸」の反射区であり、
「腸の疲れ」が特徴
原因は
睡眠不足、ストレス
です。
睡眠不足、ストレスにより
自律神経の乱れ、
→腸の働きの低下
→ニキビになります。
いつも以上に睡眠をすること
食べ過ぎ、過労を避ける
ことなど
がオススメです◎
また、
ファスティングなどをして
腸を休めるケアも
効果的です◎
②鼻
鼻ニキビは
皮膚の表面にある
毛根に「皮脂が詰まる」
ことでできるのが特徴
原因は
毛穴汚れ、刺激の
与えすぎ
です。
できても触らないこと、
凹凸の多い部分なので
洗い残しをしないこと
がオススメです◎
③頬ニキビ
頬ニキビは
「糖質や脂質の摂りすぎ」
「小麦」の影響が
出やすいのが特徴
原因は
糖質、脂質の摂りすぎ
便秘、下半身の冷え
です。
菓子パン、
パスタ、
ラーメン、
肉類など…
なるべく控え
お米を中心とした和食
生活に切り替えるのが
オススメです◎
また、
外食やコンビニが
多い方はできやすいので
注意⚠︎
④口まわりのニキビ
口まわりのニキビは
「ビタミン不足」
の方が多いのが特徴
原因は
食べ過ぎ、便秘
ビタミン不足
です。
食べすぎ、
飲みすぎ、
お菓子、
ケーキなど…
甘いものや揚げ物など
脂っこいもの中心の
偏った食生活を
変えるのがオススメです◎
また、
生理前にできやすくなる
ものもあごゾーン。
原因は冷えなど…注意⚠︎
⑤フェイスライン
フェイスラインのニキビは
一度できると治りづらい
厄介なのが特徴
原因は
ホルモンバランス
の乱れ
です。
耳の付け根、
鎖骨や脇の下など
リンパが詰まってる方が
多いです。
指で強く押していたい部分は
流れが滞っています。
鎖骨周りのマッサージ
寝る前のストレッチなど
巡りのいい体を作るのが
オススメです◎
ニキビの場所、原因
にあった予防をすることで
ニキビゼロの肌
も夢じゃありません♡
面倒臭いあなたでも
大丈夫！
やることは２つだけ！！
STEP1
自分のニキビの場所
原因を理解する
STEP2
そのニキビに
あった予防をする
自分がニキビゼロ肌に
なったのを想像して
みてください
想像するだけで
ニヤニヤしちゃいますよね♡
今日から
正しいニキビケア
を頑張りましょう！
いつでも見返せるように
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は今すぐに！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！