外出予定の日

寝起きが最悪だ。
行きたくない感情が爆発して眠りが浅くなる。
いつも

「大丈夫、大丈夫。行ってしまえば平気だ」

と言い聞かせてるけど、どうしても学習してくれないよ。

まだまだ先は長いのかな。

イライラした時

さらっと受け流せるようになりたい。
さらっとまでいかなくても、切り替えが上手くなりたい。

自己啓発とかメンタルケアとか、理屈では分かってるけどいざその状況に陥ると理性なんて吹っ飛んでしまう。
だから私の場合は過食が安定剤。
罪悪感という副作用が伴いますが…

空しい気分を

癒してもらおう。

しかし、寒そうにぐるぐるいってる。

私はお腹がぐるぐるいってる。