最近、私の周りの男のコで減量してる人が何人かいてビックリしてしまいました。
ｸﾞﾙﾒﾘﾎﾟｰﾄばかり外食好きな私は最近、自分のｶﾗﾀﾞに気を遣っていなかったので食生活が乱れているなと、今日のﾗﾝﾁ
はｺﾞｰﾔとﾚﾝｺﾝなどがのってる玄米ご飯(お手製ではありません
)にしました
最低50回以上噛むってなかなか習慣がないと出来ませんね！
昔、BC時代はお肌が命だったので無農薬玄米、大豆系、赤だし作ったりﾊﾞﾗﾝｽ考えて自炊してたのに… この際、ひとり暮らし復活したこともあり、また健康お宅？になって自炊始めようかなぁと思いました
ﾎﾝﾄかなぁ
ｸﾞﾙﾒﾘﾎﾟｰﾄばかり外食好きな私は最近、自分のｶﾗﾀﾞに気を遣っていなかったので食生活が乱れているなと、今日のﾗﾝﾁ
はｺﾞｰﾔとﾚﾝｺﾝなどがのってる玄米ご飯(お手製ではありません)にしました 最低50回以上噛むってなかなか習慣がないと出来ませんね！昔、BC時代はお肌が命だったので無農薬玄米、大豆系、赤だし作ったりﾊﾞﾗﾝｽ考えて自炊してたのに… この際、ひとり暮らし復活したこともあり、また健康お宅？になって自炊始めようかなぁと思いました
ﾎﾝﾄかなぁ