昨日・今日と早朝ラン
いつもの太陽が本気出し始める１０時過ぎのランに比べて、
６時台はすずしい〜爽やか〜
いくらでも走れそう
近所をぐるぐる周回３Kmだけやけどな
5時半に起床。
長男のお弁当を作り終わって、洗濯機のセットして、
ランウェアに着替えて走り出すのが６時半。
３Km走ってシャワーしたら、子どもたちを起こして朝ごはんを食べさせて、
洗濯干してゴミ出しして、子どもたちを送り出したら、
ふぅ〜、やっとゆっくりラヴィット&ブログタイム（今は世界陸上やけど）
今はシフトが変わって、週3日パート。
午前パートの日は８：４５に出勤。
午後パートの日は９時過ぎにスーパーへ買い出しに行き、
午前中に夕飯の仕込みをして１２：３０に出勤。
パートお休みの日は、ダラダララヴィット&よ〜いドン（関西ローカル）まで見て、
走り出しが１０時過ぎに
太陽が本気出す前に走り出せたら良いんやけど…
木曜日の高校生弁当
十六穀米おにぎり（昆布と梅干し）
ブロッコリー、ネギ玉子焼き、肉じゃが、牛カルビ、さつまいも、カボチャ、とうもろこし、豚肩ロースのソテー
金曜日の高校生弁当
昆布と梅干しのおにぎり、
じゃがいも、さつまいも、人参、とうもろこし、鮭、ねぎ玉子焼き、焼き鳥、ブロッコリー、ひじき煮
今日は午後パートのルーティン。
これから明日の長男の勝負メシの仕込みです
