一昨日の３０㎞走で右ひざを痛めたようで…
パパ
「ガソク炎ちゃう
」
」と言われ、
ググってみると…
左の人。
ショーウィンドーに映るママやん
ショーウィンドー万華鏡のよう
私を見る菜々緒がいるのよ〜
前かがみで走る＝骨盤前傾
と思って走ってたんやけど
脚が長いからストライド走法なんやと浮かれていたら、
パパ
「ホント脚短いよね。ピッチが少ないのんは脚の回転が悪いだけ。」
デスって
脚の真下に着地したら、その場足踏みになってまうんちゃうの
昨日は３０㎞走の後の重ねの２０㎞と思ってたけど、
膝痛のため休足
結果、１月の走行距離は２１５㎞でフィニッシュ
ちなみにアキレス腱の下？が痛いと言ってるパパは３９８㎞。
あと２㎞走ったら良かったのに
休足して１日ストレッチ＆マッサージしていたら、痛みはほとんど消えました
でも今日は雨交じりの雪なので、休足です
なので、休足です風邪引いたらイヤやしね
明日から、真下このみ着地を意識して走りたいと思います。
ホントに前に宮尾進むんかいな…