ヤバイよヤバイよヤバイよ
とうとう体脂肪率が…
何があってももういいの
くらくら燃える火をくぐり
あなたと超えたい ３０パー超え〜
（by天城越え）
うちのタニタが壊れていると信じたい
昨日、２０㎞ランの後
ワクワクさせてよ
ドキドキさせてよ
とミポリンを口ずさみながら体重計に乗ったら、体脂肪率が驚異の３０%超え
ウソーーーん
体重が重くても、「筋肉やから仕方ないわ。」と思っていたのに…
フルマラソンの後のあの筋肉痛は、なんやったん
ただの贅肉痛やったんやろか
走り始めた頃は、体重がヤクルトミルミル減って行ったのに、
今では耐性ができてしまってちょっと走っただけではビクともしない
初心者の頃は２０㎞も走ったら、まずは胃腸がやられて2〜3日
アイ ハバァお腹 アイ ハバァ ＰＰ
（ＰＰＡＰ風に
）
）お腹ＰＰ ＯＰＰに悩まされていたし、
ロング走の直後は胃が食べ物を受け付けへんかったのに…
今では走った後のご飯が美味しい
ランニングで1番鍛えられたのは、足腰より胃腸かも…
まずはタイムを縮めるよりも、体重を落とすことに専念して
今月はゆっくりロング走で体脂肪を燃やすぞー
ファイヤー
そんな本日は、昨日に続いて２１㎞ラン@5:46
鴨川を走っていると、出町橋（６㎞地点）を過ぎた辺りから時雨てきたので、
シャカシャカのフードをかぶり
まるで
ターラコー ターラコー
たっぷりターラコー
この頃流行りの女の子キューピーハニー
キューピーハニーおかげで体脂肪率はどうにかギリ２０％代に回復
今年の目標は
目指せ
菜々緒
菜々緒