アップジョグ２㎞で鴨川に到着。
ミュージックスタートと思い、ケータイとイヤホンを取り出そうと…
あれっ
イヤホンがナイナイシックスティーン
ポケットに入れてきたはずやのに…
どこかで落としたんかな
仕方なくノーミュージックでよーいドン小西
１９㎞まではノー休息ノー給水@5:50〜5:40で快適に走っていたのに…
２０㎞目から膝裏にイタミジュウゾウがこんにちは
２１㎞〜２５㎞までは＠7:00ほどでイタミを騙し騙しラン
おかげで体重１.５Kg・ 体脂肪率１%減りました
ランニングって素晴らしい
ラン後のお昼ご飯は…
パパと長女が、
ママのランニング中に大丸のプチメックでパンを大量ゲッツ
ベーグルやら、クロワッサンダマンドやら、中村軒とコラボのあんドーナツやら、
ママの好きなメープルナッツマフィンなど…
パンにあきたいわてみやぎの長男と次男は見向きもせず
大人だけでペロリ
そして晩ごはんは帰省中の長女に栄養を与えるためのパーリーメニュー
海鮮ちらし寿司
鉄板焼き
我が家のおふくろの味、ザ・お好み焼き
さらにデザートは
長女がパパにおねだりしたショウタニのケーキ
ママはイチゴのなんちゃらケーキを食べました
あぁ〜、脚を痛めて２５㎞走った意味が…