☆母乳に良いとされるもの☆一番は、水分☆一日、5リットル位は飲んでいる気がします。... ☆母乳に良いとされるもの☆ 一番は、水分☆ 一日、5リットル位は飲んでいる気がします。 搾乳前に500ml位飲んで、搾乳後にまた500ml。 この次期、特に乾燥も合間っているので、 喉も乾きます。 飲んでるだけあって、トイレも毎回行きたくなります。 病院で、白米200g出ていて☆ なるべく、白米を食べるようにしています。 (カロリー気になる場合は、おかずを少な目にすると良いそうです) 中国では。 鳥のスープ、豚のスープが良いとされているそうで☆ (温かい飲み物) 烏骨鶏のスープ、鶏肉とナマコのスープ、昆布と豚のスープ、豚とナツメと蓮根のスープなど、毎日のようにいただきます☆m(_ _)m 蓮根、もちもちで美味しい～♥ アドバイスを頂き☆m(_ _)m 根菜のお味噌汁を作ろうと思ったのですが🎵 スープがたまっていってしまうので。。 蓮根オーダーしました☆ 蓮根、人参、ごぼう、大根大好きです♥ おかげさまで✨ だいぶ母乳の出も安定して出ています🎵 ありがとうございます❗m(_ _)m 母乳に悩んでいる方の参考になれば幸いです✨ 根菜は、体を温めますし☆ 温かいスープ、白湯もおすすめです☆ 米は、やっぱり栄養が良いです☆ 水分は、浴びるように飲みます！(笑) そして☆ストレスためないように～☆ですね！ #母乳#母乳育児#母乳にいいもの#水分#搾乳#授乳#乾燥#白米#鳥のスープ#豚のスープ#温かい飲み物#烏骨鶏のスープ#鶏肉とナマコのスープ#昆布と豚のスープ#豚とナツメと蓮根のスープ#もちもち#おいしい#アドバイス#ありがとうございます#根菜#蓮根#体を温める#スープ#白湯#栄養#浴びるように飲む#ストレス#育児#子育てイベント・ワークショップ・交流会『うぶか』さん(@ubuka.baby)がシェアした投稿 - Feb 27, 2018 at 4:26pm PST
