• チャンピオン勢ぞろい

• 糖質0麺

• 14日（日）の昼ごろにゴールドジム中之島にトレーニングしに行きます(*^^*)一緒にト...

• 今日は牛肉（≧∇≦）減量中はササミと胸肉だけ️そんな必要はありません(*^^*)ドレ...

• 14日（日）の昼から夕方くらいに大阪or神戸のゴールドジムに行こうと思ってます(*^^*)...

• LVFTのサーフパンツ届いた（≧∇≦）しかし残念ながら今はコイツを履けるカラダではない

• 予定通り

• 晩ご飯作りのテーマは調理時間10分以内

• 今晩のオカズ渡辺実氏からこれ見てチャンピオンのカラダの使い方勉強してとアドバイスいただい...

• 昨日は豚しゃぶ今日は豚の生姜焼き(*^^*)

• 明太子入りソーセージを食べてジムへ(^o^)今日は胸と3頭

• 今日は美味しく肉をいただきました(*^^*)

• 体重管理

• MAX更新

• 朝練

• マイナス10㎏計画

• あけましておめでとうございます

• 80㎏台突入

• デイトレーニング

• ミニセミナー

<< 前ページ次ページ >>