水☆

ささの葉　サ～ラサラ～　のきばにゆれる～

今日は七夕ですね　　

気温は上がるけど雲の多い１日らしいです

天の川は見えないかも・・・

織姫と彦星様が会えますように

ブログネタ：七夕にお願いしたいことBEST3 参加中

本文はここから

私の願い事は

私の大切な人達が、毎日笑顔で暮らせますように

大切な人達って、子供達や親・兄弟・友達もちろん、ここで知り合った人達も私の大切な人達です

長男の反抗的な態度が治りますように

毎日笑顔で暮らせますように

と同じだし

3個も思いつかなかった

願い事が叶いますように

さて先日、フィットネスでの計測結果は

6月は思うように行けなくて、計測もちょっと

背中引き締まりましたね　ウエストも凄いって褒められた

後姿は自分では分からないけど、スッキリしたらしいです

そしてウエスト・・・先月より－１．８センチ減ってた

始めた当初（11月末）に比べると、-4センチも

成果がちゃんと数字になって現れ始めてるので嬉しい

全体的にいい感じに締まってきてます

後は現状維持

自分に厳しく頑張ってるもんなぁ

綺麗でしなやかな体目指して

ってどんな体だ

まぁ、あまり細かい事は気にしなぁ～い

皆さん水飲んでますか

代謝を促し、健康な身体を保つためには１日 ２リットル の水が必要なんだって

体内の水分量が減ると、身体はどう変化するか・・・

皮膚乾燥しやすくなる。しわができやすくなる。

臓器や血液便秘しやすくなる。立ちくらみ、脳梗塞を起こしやすくなる。

骨や爪爪が割れたり、裂けたりする。関節の動きが悪くなる。

髪パサつくようになる。艶やみずみずしさがなくなる。

水って大切なんだね

私は、フィットネスに通う前まではあまり水分取らない人だったんだ

夏場でも

でも、フィットネス通うようになって、色々教えてもらって、水分取るようにしたんだ

出掛ける時もバックの中に水は欠かせません

私が飲んでる水は

最近、やっと１日に1.5ﾘｯﾄﾙは飲めるようになったんだ

コントレックスは、硬度1551と非常に高レベルの硬水なんですよね

重たいとか、飲みにくいって人も多いらしく・・・

フィットネスのスタッフさんにも、飲みにくくないですかって言われるんだけど・・・

私・・・一切そういうの感じない

わかんないって言ったら、大爆笑されちゃったよぉ

どんだけ鈍いんだろうね

水を飲むようになってから、やっぱ違うよね

汗をかくようになった

フィットネス始めた当初は、汗あまりかかなかったのに、今はもう凄い汗

自分でも代謝がよくなってるのわかるんだ

十年後・・・二十年後も綺麗でいるために頑張らないと

だんだん重力に逆らえなくなってくるからね

頑張って無駄な抵抗しなきゃ