なーんか、やる気がおきないんですよねぇ。
筋トレに関してじゃなく、いろんなことに。。。
天気が悪いせいかな。
とはいえ、筋トレはやりました。
痩せたいので（笑）
今日は雨が降ってるから、走れそうもないなぁ。
【今日の筋トレと運動】（スローの回数は限界値）
腕と胸の筋トレ、腹筋
■ストレッチ
■プッシュアップジャンプ（クイック）10回 1セット
プッシュアップ（スロー）
1セット目 11回
2セット目 7回
■ナロースタンスプッシュアップジャンプ（クイック）10回 1セット
ナロースタンスプッシュアップ（スロー）
1セット目 6回
2セット目 5回
■クイックアームカール（クイック）20回 1セット
アームカール（スロー）（5kg）
1セット目 18回
2セット目 10回
■クイックシットアップ（クイック）20回 1セット
クランチ（スロー）
1セット目 20回
2セット目 20回
■その他の運動
なし
【今日の身体状況】
体重：62.8kg
体脂肪率：23.7％
筋肉率：31.5％
基礎代謝：1481kcal
BMI：24.4
内臓脂肪レベル：6
※使用している体組成計は「オムロン カラダスキャン」です。
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