気になったので、
過去の自分のブログで検索をかけたところ、
結構書いていますね(笑)
モチベーションの基 0333
モチベーションが上がらないとき その1 0585
モチベーションが上がらないとき その2 0586
モチベーションが上がらないとき その3 0587
3つの大事なこと 0630
モチベーションってどうするの? 0789
よほどモチベーションが気になるのでしょう(笑)
確かに、
受験勉強においても、
ブログ継続においても、
仕事においても、
ある程度のモチベーションは必要となるでしょう。
また、
一流の人達は、
モチベーションの有無とは違う次元で、
物事に当たっているのも事実です。
そして、
何かで突出する為には、
その状態にならないといけないとも思います。
■過去のブログを見てみても、
そうですが、
「○○しないといけないという状態」
ではなく、
「○○したいという状態」
にならないといけないと書いています。
つまり、
専門用語で、
前者が外発的動機付けと
後者が内発的動機付けと
いいます。
そして、
前者より後者の状態がベターであるので、
少しでも近づきましょうね。
と、ここまでは今までも書いています。
また、
危機感も大切です。
とも書いていますが、
それも人によって感じ方が違います。
それでは、
どうすればいいのでしょう?
■今日は、
そこから先の具体的な部分を、
掘り下げていきます。
もう一度確認しますが、
例えば、
・先生や親から言われたからやっている
・ご褒美があるからやっている
・お金がもらえるからやっている
・表彰されるからやっている
といったコトなどは、
外発的動機付けになります。
※その外発的動機付けの要因がなくなる
と同時に行動も止まることが問題と言われています。
一方で、
内発的動機づけというのは、
・自分で決めてやっている(自己決定感)
・今まで出来なかったことが出来るようになる(達成感)
・自分のやるべきことである(納得感)
・自分が任されてやっている(責任感)
・人に教えてあげてありがとうと言われる(有能感)
参考資料:エドワード・L・デシ『内発的動機づけ』
内発的動機づけ―実験社会心理学的アプローチ/誠信書房

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人を伸ばす力―内発と自律のすすめ/新曜社

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上記のような、
外発的動機づけと内発的動機付けを
使い分ければいいのです。
はじめは、
動き始めるのがおっくうなので、
外発的動機付けを活用する。
例
・仲間と一緒にやる
・報告し合う
・ブログに目標開示
・ブログに行動記録(セルフモニタリング)
など。
で、習慣形成が出来つつある時に、
内発的動機付けを、
意識して見つけ出す。
もしくは、作り出す。
例)
・自分の夢と紐づけて自分の決断でやっている
・分からなかった問題が解けるようになった
・今まで3日坊主だったけど、1ヶ月続いた
・自分がやっていることを待っている人がいる
・覚えたてのことを人に教えてありがとうと言われる
など。
■この外発的動機付けと内発的動機付けの間の
橋渡しの部分は、
学説も諸説あり、
まだ確立したものはないのですが、
私はこのように、
移行が可能だと考えています。
ちょうど、
自転車の補助輪とれたての子供が、
はじめは押してもらっているけど、
その進んでいる間に、
自分の足でペダルをこぎだす。
そして、
すぐこける(涙)
そういったイメージではないでしょうか?
そして、
また後ろから押してもらう(笑)
こんな感じで、
自分を夢にモチベートするのも如何でしょう?
いつも読んでくださってありがとうございます (^▽^)
それでは、また明日(^O^)/
「志は高く、努力は足元に、フットワークは軽く♪」
(西村は特に足元重視で)
■本日の気になる記事(2月末日終了予定)
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日本経済新聞 G7、為替で共同声明準備か 欧米メディア報道
腕時計型スマホって興味湧きますよね。
■本日の学習
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今日の【受験勉強 活動】 10時間
●2次試験 数学 3時間
理系の良問プラチカ(数学1AⅡB)(2周目) 180分
●2次試験 化学 1.5時間
化学ⅠⅡ重要問題集(3周目)PartA 90分
●2次試験 物理 2時間
名問の森(熱他)(2周目) 120分
●2次試験 英語 1時間
速読英単語(上級編)(1周目) 60分
●復習の時間 2.5時間
今日の振返り 150分
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最後まで読んでくれて、本当に有難うございました。

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