モチベーションが上がらないとき その１ 0585
を書きましたが、
予想以上に反響を頂きまして、
ありがとうございましたo(^▽^)o
どうも皆さん同じ悩みを抱えているようです（笑）
ちょうど受験生の方々は、
４月の勢いが一段落して、
外の雨の影響もあって、
なんだかどんよりとしてしまうのかもしれませんね。
こういう時に、
早く切り替えモードに入れれば、
合格も近づく事でしょう♪
■それでは早速ですが、
今日は、
昨日の最後に書いた、
本質的な問題解決について
書きたいと思います。
まず、
モチベーションが下がるのは
バイオリズムのようなもので、
避けられません。
しかし、
下がりにくいようにする。
下がった位置がいつもより高い位置をキープする。
そういった感じで捉えて頂ければと思います。
■少し話がそれますが、
私は、
物事の本質を考える時に、
「呼吸」
に当てはめて考えるようにしています。
モチベーションが上がる
というのが、
吸（みなぎっているという意味で、吸っている）
ということに当てはめると、
対である、
呼（吐いている）
ということは、
何に当てはまるのでしょう？
モチベーションを
肺に入っている酸素（エネルギーの一種）だと
イメージしてください。
まだ肺に残っている場合は、
全部ゆっくりと吐き出してください。
つまり、
先に使ってしまわないといけません。
その後に、
空になった肺には、
自然と新鮮な酸素が、
奥深くまで入ってくるのです。
■話を戻すと、
モチベーションの出し入れの幅が、
小さくなっているのです。
ですから、
まずは思いっきり使う！！
例えば、
・よく遊ぶ
・よく運動する
で、エネルギー放出をします。
次に、
・よく食べる
・よく寝る
で、エネルギー充電をします。
受験生であったとしても、
ダラダラと集中できない日が続くくらいであれば、
潔く一日を
上記のエネルギーの放出と充電にあてることで、
再び、
エネルギーの循環が活発になるのではないでしょうか？
■人間には、
恒常性（ホメオスタシス）という性質があります。
もし、
モチベーションが上がらないのであれば、
上がらない自分をいたずらに責めるのではなく、
一度立ち止まり、
深呼吸をして、
リフレッシュしてみては如何でしょうか？
もし、
今思うように力が湧いてこないのであれば、
それは、
過呼吸のように、
酸素が足りないのではなく、
酸素を上手に吐き出すことが
出来ていないだけなのかもしれません。
私の考える、
本質的な問題解決を
今日は書かせて頂きました。
参考になりましたでしょうか？
明日は、
その状態を継続する力について
書いてみたいと思います。
またまた、
明日に続けます(ﾉ´▽｀)ﾉ
それでは、また明日(^O^)/
「志は高く、努力は足元に、フットワークは軽く♪」（西村は特に足元重視で）
■本日の気になる記事
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日本経済新聞 検診付き観光ツアー 兵庫県、外国人向けに企画
厚労省、メタボ健診促進やってますね。
医療費抑制の為に・・・。
生活習慣病を減らす為に・・・。
■本日の学習
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今日の【受験勉強 活動】 9.5時間
●２次試験 数学 2時間
合格！数学３・Ｃ実力ＵＰ！問題集（３周目） 120分
●２次試験 英語 4.5時間
東大英語基礎力マスター Vol.２ （５周目） 90分
東大英語基礎力マスター Vol.３ （３周目） 90分
キムタツ式 速読特訓ゼミ （３周目） 30分
パラグラフリーディングのストラテジー①（１周目） 60分
●２次試験 物理 3時間
良問の風 物理Ⅰ・Ⅱ （１周目） 180分
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最後まで読んでくれて、本当に有難うございました。
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