●血流を良くし肩こりの改善へ
こんにちは、黄土よもぎ蒸しサロンfilのジュンコです。
肩こりの主な原因は筋肉が疲労してかたく緊張し血行不良になることです。仕事などで長時間同じ姿勢をとり続けたりストレス・冷え・運動などでも肩こりは起こります。
①身体の冷えを取り血行を良くする。
よもぎ蒸しは身体を芯から温め血行を良くします。
家ではシャワーですまさず湯船にゆっくりつかることも大切です。（38℃～40℃）
②適度な運動
約４０分座ってるだけですが消費カロリーはエアロビクス3時間分。
首や肩を回したりストレッチで背筋を伸ばすのもいいです。
③ストレス解消
薬草にはリラックス効果・鎮静効果があります。
イライラした気持ちをしずめてくれたり、たくさん汗をかくことでスッキリした気持ちになります。
④胃腸への負担を軽減する
胃腸の疲れは肩こりの原因の一つです。
よもぎ蒸しは胃腸を強化します。
⑤血行が良くなる食材を取り入れる
しょうが・ネギ・ニラ・ニンニクなどは体を温めてくれ、血の巡りを良くしてくれます。
たくさんの方に黄土よもぎ蒸しを実感して喜んで頂いてます。
お読みいただきありがとうございました。
よもぎ蒸しサロン フィル(fil)
住所 横浜市金沢区能見台通22-7MHビル301号室
最寄り駅 京浜急行 能見台駅 徒歩5分
営業時間 10：00～20：00 （完全予約制）
不定休（スケジュールをご確認ください）
住所 横浜市金沢区能見台通22-7MHビル301号室
最寄り駅 京浜急行 能見台駅 徒歩5分
営業時間 10：00～20：00 （完全予約制）
不定休（スケジュールをご確認ください）
☆メニュー
☆スケジュール
☆アクセス
☆よもぎ蒸しの効果、効能
☆ご感想
☆Q＆Ａ
ご予約はこちら↓から
090-5459-0916
パソコンの方のメール予約 / 携帯の方のメール予約
＜こんな効果が期待できます＞
冷え性改善・むくみ・ 腰痛・ 更年期障害・ 美肌効果
デドックス効果・ リラックス効果・生理不順 ・ 生理痛（婦人科系の効果）
PMS・不妊症・産後のケア・花粉症・アトピー性皮膚炎
貧血予防・安眠効果・胃腸の強化
など人によってうれしい効果は色々です。
よもぎ蒸し医療行為ではございませんので、効果効能には個人差があります。
ペースメーカーの方、高血圧や重い持病をお持ちの方は医師にご相談ください。
妊娠中、生理中の方は受けることができません。
（生理中の方は足浴はできます）
ご理解、ご了承ください(^ ^)
黄土の椅子を4台ご用意してます。４名様までご一緒に出来ます。
*横浜方面からお越しの方は、横浜で京浜急行にお乗り換え下さい。
*JRでお越しの方は、横浜駅、杉田駅、逗子駅で京浜急行にお乗り換え下さい。
漢方コーディネーター・薬膳調整師 鈴木 純子