今日は2回目の両親学級
旦那さんはお仕事～
今回は私だけ参加してきました
まずは、母乳について
母乳とは長いお付き合いになるので
今回はまだ軽めのお話しでした
ただ、小児科の看護師さんの話で
母乳の赤ちゃんを血液検査すると大体が貧血だそうだ
なるほどぉ～
妊娠中だけでなく産まれてからも鉄分をとるようにしないと
次に骨盤ケアについて
ベルトや骨盤を整える体操を教わった
最近、お腹が大きくなってきて腰もしんどいので"とこちゃんベルト"買おうかな～
次に妊娠中の栄養について
最終的にバランス良くに落ち着いた
最後はマタニティヨガ
久しぶりにやったな～ヨガ
体もポカポカでいい感じの運動量
たまに、家でもやってみよう
今回も勉強になりました
最近の私の癒しグッズ
"ヴェレダのベビーオイル"
とにかくいい～匂い～
妊娠線予防オイルは別にあるのだけれど
このオイルは会陰マッサージにも使えるし、余ったら赤ちゃんにも使えるので私はこれで妊娠線予防マッサージもしてます
とにかくいい～匂い～でお気に入り
オーガニックだし赤ちゃんの石鹸もここのにしました
旦那さんはお仕事～
今回は私だけ参加してきました
まずは、母乳について
母乳とは長いお付き合いになるので
今回はまだ軽めのお話しでした
ただ、小児科の看護師さんの話で
母乳の赤ちゃんを血液検査すると大体が貧血だそうだ
なるほどぉ～
妊娠中だけでなく産まれてからも鉄分をとるようにしないと
次に骨盤ケアについて
ベルトや骨盤を整える体操を教わった
最近、お腹が大きくなってきて腰もしんどいので"とこちゃんベルト"買おうかな～
次に妊娠中の栄養について
最終的にバランス良くに落ち着いた
最後はマタニティヨガ
久しぶりにやったな～ヨガ
体もポカポカでいい感じの運動量
たまに、家でもやってみよう
今回も勉強になりました
最近の私の癒しグッズ
"ヴェレダのベビーオイル"
とにかくいい～匂い～
妊娠線予防オイルは別にあるのだけれど
このオイルは会陰マッサージにも使えるし、余ったら赤ちゃんにも使えるので私はこれで妊娠線予防マッサージもしてます
とにかくいい～匂い～でお気に入り
オーガニックだし赤ちゃんの石鹸もここのにしました