本日もお疲れでございました
さてさて昨日より毎日、何かしら身体を動かして脂肪を燃焼ダイエッイト
実行しております。
昨日は、加圧トレーニング
今日は約６キロのジョギングをして参りました
もちろん、ジョギング中はサウナスーツ着用で
汗
だくでした
現在は２日間で体重－４００グラムです
１日、－１００グラムが目標なので順調です
あともう１つの目標体脂肪率－３％多分・・・体脂肪率はクリア
出来ないと思うけど・・・
出来る限り頑張ります
明日は、バスケの練習でタップリと汗
かいて気合をいれて痩せたいと思います
辛い時こそ自分に勝つ
頑張ります
まぁ自分の事だから、人に言われてやる事じゃないしね・・・。
正直、だいぶ痩せて身体つきも変わって世界が変わりました毎日が楽しくて仕方ありません
継続は力なりいったい誰が言ったのでしょう。俺にとっては最高な言葉です
あと１ヶ月、目標まであと－２．６キロ体脂肪率－３％絶対にクリアして見せます