感情はどこからやってくる❓

こんばんは〜

WINDYです

前回、自分の感情に素直になってね❣️というお話をしました

詳しくはこちら💁‍♀️

https://ameblo.jp/jun-wind001/entry-12429607558.html

ついつい自分の感情を隠してしまう人は、

まず、自分の感情に素直になる❗️

その感情を認めてあげることが

大事なのですが、

やっぱり自分の感情をうまく扱えた方がいいなぁと思うのです

私のメンターである

世界No.1コーチのアンソニー・ロビンズは

このように言っています。

『人生の質は、日常感じている感情の質』

例えば、

普段から

「つまらないーー」という虚無感、

「最悪ーー」という不快感、

「ムカつくーー」という怒り

を感じてる人と

「嬉しい〜〜」という喜び、

「楽しい〜〜」というワクワク感

「ありがとう〜〜」という感謝

「大好き〜〜」という愛情

を感じてる人と

どちらと一緒にいたいですか⁉️

私は後者の人と一緒に居たいです

たまにムカついても、もう最悪！とか言ってもいいんですよ。

私も言ってますから(笑)

でも、それがいつもだとしんどい。

自分の感情、上手くコントロールできればいいよね⁉️

感情と上手くお付き合いするため、

とても大事なことがあります。

それはね。。。

自分の否定的な感情が

「発動するスイッチを探す」

こと。

・こんなことされたらイライラする

・これを言われたら悲しくなる

・こんな時に落ち込む    

など。。。

誰もがその感情になる時の

スイッチを持ってるのです。

そのスイッチを探すために

まず、必要なのは、

自分の無意識のルールに気付く

ことです

続く。。

続くのかな〜⁉️(笑)