【美肌効果アリ】小松菜の漬物♡

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通信教育ユーキャン様運営の
学びサイト「マナトピ」に

 初心者でも簡単に作れるお漬物を
ご紹介させていただきました！

◆記事は、コチラ

漬物ブロガー兼YouTuberに聞く！初心者でも簡単な漬物の作り方やその魅力とは？｜マナトピ

こんにちは。
YouTuber 漬物名人＠じゅんちゃんです😊

私は、信州人だから
野沢菜が大好き♡

でも、暖かくなると

もう、食べれないでしょ

だから、その代わりに・・・
と考えたのが

＼小松菜の漬物／



野沢菜と全く同じとは言えないけど
でも、十分満足

小松菜って
煮浸しやおひたしにすると
青臭さが気になるって方いるけど
漬物にすると、とっても食べやすくなるの

そして嬉しいことに
小松菜て栄養価が高い

☆カルシウム
・歯や骨を作る
・脳の活性化
・筋肉の動きを滑らかにする
・傷口の血液凝固を助ける
・血液の壁を強化

☆ミネラル
・カラダの機能を正常にする

☆鉄
・貧血予防

☆βカロテン
・美肌効果

ぜひ、作って食べてみてね

レシピは、コチラ
（クリックで拡大）

柚子は、入れなくても
十分美味しいです。
 

動画では、詳しい作り方をご紹介してますので
ご覧ください
 

タップ

小松菜の漬物☆即席漬け柚子風味🍚🍺🍵 / 出来上がりまで4時間

よろしかたら
他の小松菜の漬物動画もどうぞ
 

◆ピリ辛漬け
ちょっと刺激が欲しい

というときに、オススメ。
お酒のお供にも
喜ばれます
 

小松菜の漬物☆ピリ辛漬け🍚🍺🍱/出来上がりまで3.5時間

◆わさび漬け

ツーンとくる
わさびを入れた
サッパリとした味わいの
漬物です✨

こってり料理の
副菜にどうぞ

タップ
 

小松菜の漬物☆わさび漬け🍚🍺わさびには抗菌作用あり❗/出来上がりまで約５時間

◆塩麹漬け

ビタミンBたっぷりの
塩麹を使って
漬物３種をご紹介してます
 

タップ

【塩麹の作り方と漬物】塩麹を使った浅漬のお漬物（大根漬け・白菜漬け・小松菜漬け）🗻信州の冬の風景

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