こんにちは。
YouTuber 漬物名人＠じゅんちゃんです。
身体の悩みは
誰にでも１つや２つ
ありますよね。
私も、いくつかありますが
その中でも、酷かったのが
便秘！
☑数日でないことが当たり前
☑排便があっても、コロコロで、
☑お腹がいつも張っている
☑排便があっても、スッキリ感なし
☑食欲の低下
同じような、悩みを抱える方
多いんじゃないでしょうか。
でも、私、この悩みが
最近、解消された！
といっても過言ではないのです。
どうやって？
それが、こちら↓↓↓↓↓
＼キウイフルーツ‼ ／
昔から、キウイフルーツは大好きで
時々買って食べていました。
でも、数年前から、我が家の軒先で
作るようになり、収穫後の晩秋～春まで
ほぼ、毎日食べるようになったのです。
そしたら、あれ～？
毎日トイレに行きたくなるようになり
多い日は、１日に３回も！
とっても、
快調
快腸
になりました＼(^o^)／
秋にたくさん収穫したキウイフルーツも
生のままだと、冬を越す頃には
傷んでくるので
それをジャムにして
保存瓶や、冷凍保存にし
年中食べるように確保しました。
ジャムにしておくと
いつでも食べれるので
便利なんですよね。
パンに塗ってもいいし
ヨーグルトに入れてもいいし。
ちなみに、私は
ヨーグルト＋甘酒＋キウイフルーツのジャム
を混ぜて、毎朝食べています～
便秘の方、ぜひ試してみてくださいね。
詳しい作り方は
YouTubeでご紹介していますので
ご覧くださいね。
https://youtu.be/ACo5__H5Idc
動画では、信州の四季折々の風景などの
映像も、お楽しみいただけるように
なっております。
自然がお好きな方もご覧くださいね♪
|| 同じく、便秘に良い長芋♪ ||
長芋のにんにく醤油漬け
https://youtu.be/IAz99ny-zRw
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