いつもブログにご訪問頂きまして、ありがとうございます
フィットネスインストラクター、アクアビクスインストラクターの潤です！
朝ご飯は食べた方が良い、食べない方が良い。
色んな意見が世の中に溢れていますが、結局は自分自身なのかなとも思います。
食べて調子がよい方もいれば、そうではない方もいる。
物事は、必ずと言ってよいほど、双方の意見や考えが あるわけです。
私は、朝ご飯はあまり食べない派。
食べるとそれこそより体が重くなる笑
とはいえ、汁物は頂くようにしています。
前日作ったみそ汁、コーヒー、カフェラテ、青汁。
その日の朝の気分でいずれかに決めます。
とはいえ、やっぱりこれではレッスン中にお腹が空くわけで、最近は、汁物にプラスして、
ヨーグルト＋バナナ＋きなこ＋はちみつ
を食べるようにしました。
全部混ぜて出来上がり。
1分もかかりません。
簡単なうえ、栄養満点💯
これを食べるようにしてから、体の調子が非常に善いです。
自分には合っていたんだと思います！
体が健やかであると、心も健やかになる。
まさにそうです。
美味しく頂きましょう
今日も1日頑張ります
皆様も素敵な1日になりますように
載せる写真がなくて、なんとなく味気ないので、先日お昼に食べた食事を載せておきます！笑
潤
こちらも合わせてご覧下さいませ！
↓
