冷蔵庫上の耐震棚の設置－２

親父にノコギリを借りて、扉の上部を２ｃｍ切りました。

取り付け時に、ネジを落とす落とす（爺に成った証拠）

結局、探しきれずに２個無くしました。

２個×４箇所なので、片方の扉の取り付けは諦めました。

片方での確認でしたが、最高です


問題は、無くしたネジなんだよね

探すか買うか、どうしよう

ジテツウ 四百一日目（不思議な脈拍）

昨夜は、寝付きが悪く、出勤時に脈拍が激しく変動しました。

もうジテツウを諦めるしか無いくらいでした。

走り出すと、すぐに１４０台になります。

時速７ｋｍくらいまで落としても１２０なんて無理。

いつもの倍くらい掛かって会社に到着でした。


そもそも、心拍計が反応するのに１０分以上掛かったので、

脈が激しく乱れていたと思われます。



帰りは、恐る恐る乗って見ましたが、

心拍計は１分ほどで反応

朝と大違いで、倍くらいの速度で、

１００前後でした。

心拍計を買ったには、大正解のようです。

口で息をしないと間に合わないような走り方を

していたときは、どれだけ上がっていたのか、

考えるだけで恐ろしいですね

ジテツウ 四百日目（脈拍を抑えられなかった）

昨夜は、０：３０頃まで寝付けませんでした。

原因は不明です

不整脈で弱気になっているのでしょうか


その為か、自転車で走り出すと、すぐ脈拍が上がります。

平地で１５ｋｍ・登り坂で７ｋｍくらいが限度でした。

心拍計を買う前は、平気で走っていたので、

何時死んでも可笑しくない状況だったのかな

怖いですね！！


今日は、ゆっくり寝れると良いな～！！

ジテツウ 三百九十九日目（脈拍を抑えて）

今朝は、寒いくらいですね

脈拍計を着け、１２０を超えないように走りました。

人間の身体は凄いな～！！

少し踏み込むだけで、脈拍がすぐ上がります。

ひょっとしたら、病気だから


それでも「急がない慌てないで」ゆっくり走れました。

返って安全で良いかもね

ジテツウ 三百九十八日目（台風一過＋９５１ｋｍ）

昨日の台風１７号は、ＴＶで凄いことになっていたので、

我が家では、厳重な対策をしました。

所が、台風の中心が、ほんの少し東を通ったためか、

とんでも無い風にならずに済みました。


今朝は、正に台風一過の爽やかな秋でした。

これからは、過ごしやすい日が続くのでしょう。


心拍計の使い方も少し慣れて来ました。

アラームの上限を１２０にしていますが、

アラームがなってから、抑えても

オーバーシュートして１４０近くになります。

１００を超えたら抑え始めて、１１０では

完全に流して加速をしない。

こんな感じで乗れば、１２０を超えるのは、

殆ど抑えられそうです。

久し振りに良い買い物をしました

冷蔵庫上の耐震棚の設置

運動会が流れ、午前中は雨が降らなかったので、

冷蔵庫上の耐震棚の設置を頑張りました。

親父にハンドグラインダーを借りたのですが、

すぐにディスクがバラバラになりました

しょうがないので、木ヤスリでゴリゴリ

２ｍｍ程度なので、何とか手作業で完了。

設置は、予想通りギリギリでした。

最終的には、気合いで叩き込んで完了です。

でも、ギリギリなので、扉が開かないのです。

扉の上部を２ｃｍくらい着ればＯＫでしょう

今度の休みは、運動会の予備日なので、

その次の休みに切りましょうか！！

久し振りの歩き（百均＝５ｋｍくらい）

台風の影響で明日の運動会が延期になり、

今日の準備も無くなりました。

明日は間違いなく雨（風も）になるので、

今日、百均で必要なものを買い込んで、

明日、室内作業としました。


歩くと色々なものが見えます。

まだ、暑いと思っていますが、

公園は、秋の気配を感じます。

潰れたお店も増えていますね


明日は、洗面所のLED化と

冷蔵庫上の耐震棚の設置をやりたいな！！

ジテツウ 三百九十七日目（脈拍計＝FC002を着けて出勤）

アンダーバストを締められるので、

妙な違和感を憶えます。

世の女性方は、大人になったら毎日こんなん？

気の毒なような気がしますが、

慣れれば大丈夫（パンツを履くようなもの？）

帰りには慣れて来ましたが、ロッカーでの

着替えは変態みたいで少々気になりました。
（背中のベルトがブラをしてる見たいに）



脈拍は、立ったり座ったりを頻繁に行うと、

かなり上がり、１４０近く行きます。

自転車は、かなり良いです。

調子に乗らなければ、１３０代で

何とかなりそうです。

上り坂もいつものペースで１３０未満です。

これならロングライドも行けそうですね

ジテツウ 三百九十六日目（長袖で出勤）

今朝起きると寒い！！

シャワーを終えても寒さを感じたので、

長袖のインナーを着込んで出勤です。

まだ暑いですね、迷うところですが、

長袖は、まだ早いようです


心拍計が届きました。

不整脈だと反応しないが不安でしたが、

問題なく使えて安心しました。

エアロバイクで試したら。

一気に１４０は、行ってしまいます。

やはり、上り坂などでは、とんでも無く

上がっていたのでしょうか

早速、明日から使って見ます。

不整脈の治療

今日は、ワーファリンを３ｍｇに増量した結果の確認です。

結果は、ＩINR値が２．１で目標達成でした。

落ち着けば（食生活が安定すれば）確認間隔を伸ばしても良いのですが、

飲み始めは、慎重に２～３週間だそうです。

そんなに休みを散れないので、困りました。


運動可否の再確認も行い、

心臓自体は悪くないので、脈拍１２０以下なら制限無しです。

なので、即「脈拍計（FC002）をオーダーしました。

運動を禁止されなかったので、少し安心しました。