こんにちは
パーソナルスタイリストのじゅんです。
今日は朝活以来初寝坊しました^^
昨日からファスティングの「準備食期間」
に入りました。
今日はその記録と、
ちょっとした気づきを書いていきます！
昨日のごはんはこんな感じ↓
朝
・もち麦100g
・もずくのお味噌汁
・豆乳グルト＋ブルーベリー
・キウイ
・納豆
・切り干し大根
昼
・外出先でサラダだけ
帰宅後はゴルフボールくらいのおにぎり
夜
・サラダ
（豆腐・わかめ・トマト・玉ねぎ・レタス・ごまトッピング）
・具沢山のお味噌汁
・ドンコ（椎茸をグリルで焼いた）
でしめました。
で、気づいたのが…
「一人では、絶対できなかったな」ってこと。
自分との約束って、不思議なくらい
簡単に破れてしまうものですよね。
今日のお昼のカフェで何度も
”コーヒーのんじゃないなよ”
とブラックじゅんが囁きます。
だけどね、
今回は、ちゃんとプロの先生にお願いして、
アドバイスをもらいながら進めてます。
先生もたくさん準備してくださって
毎日アドバイスをくださって
だからこそ、結果出したい”って
自然と思えてる自分がいます。
そしてもうひとつ驚いたのが…
眠い！！！（びっくりするほど）
冒頭に書いたように
朝活以来の始めての寝坊。
でも不思議と、
目覚めたあとはすごくスッキリしてて。
これって、たぶん——
身体が“これから断食だぞ！”って
察知して省エネモードになってるのでは？？と
感じています。
ファスティングって身体にとっては
「冬眠準備」みたいなもので
とにかく省エネ・保存モードに入って、
回復と再生を優先する
まるで冬眠するクマさんににている？🐻
夕飯食べたあと、すぐ眠くなって気づいたら
夫が洗い物してくれてました。
いつもありがとう夫🙏（笑）
今までずっと体の声はスルーしがちだった私が
体感として感じることができていることが
まずは嬉しい。
眠気も、だるさも、イライラも——
全部、“整えようとしてくれてる証拠”なんだなって
本当に身体ってすごい！
今日も引き続き、準備食2日目いってきます☺️
また変化があったら書きますね。
そして...
これって、ファッションにも似てるなぁと思ってて。
なんとなくしっくりこない服を
ずっと「こんなもんか」って着てるのって、
ある意味、自分の感覚を置いてけぼりにしてるって
ことだったりする。
“似合う”を通して外見を整えるのも、
実は、自分との関係を整え直すことだったりするんです。
そんな第一歩に、
「似合うの入り口」からはじめてみませんか？🌿
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