【はじめに】
こんにちは、パーソナルスタイリストのじゅんです☺︎
「着たい服を、心地よく、自分らしく着こなしたい」
そんな思いと、これまでの“なんとなく自己流”ではなく
“プロとしての在り方”を意識して、
初めてプロの先生にお願いして
真剣にファスティングに取り組んできたことを
何度か記事にしてきました。
その中で私の中で起きた大きな変化。
それは—— “食の感じ方”がまったく変わったこと。
【前回の記事はこちら】
🔗 44歳、諦めたくないお腹まわり。ファスティングはじめます
【ファスティングで変わった、わたしの料理習慣】
・サラダにドレッシング不要。塩だけで素材が引き立つ
・味噌汁は昆布だしでじゅうぶん。薄味がしみわたる
・きゅうりの漬物を食べた瞬間、舌がビリビリ！（以前は平気だったのに）
・グリル調理が主流に。焼きなすや蒸し野菜の美味しさに目覚めた
・調味料を“目分量”で入れていた自分にも気づけた
ファスティング後、ここまで「味そのもの」を
クリアに感じたのは、人生ではじめてかもしれません。
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【自分を褒められるようになった】
ファスティング中、ご飯を抜いてるのに、
家族のご飯を毎日作ってた自分、えらくない？
今までは「やって当然」で流してたことに、
「私、頑張ってるじゃん」って言えるようになった。
その瞬間、心に“余白”が生まれた気がしました。
忙しいママほど、これ感じてほしいです🥹
【これからのわたし】
9ヶ月で8kg増えた体重も少しずつ戻り、
久しぶりに40kg台へ✨
二の腕のセルライトも目に見えて減ってきたので、
毎日、筋トレも取り入れました。
そして、次は——
「大自然の中でファスティング」してみたい！！
自分と向き合う時間って、
“自分を大切にする時間”。
ファッションとも共通するこなんですよね😊
服・食事・暮らし——
当たり前にしている習慣に気づき
その習慣を変化させることで
自分を変えていくことができます！
楽しみながら軽やかに♩
そんな日々を応援しています🍀✨
伴走していただきました🙌
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