皆さんこんにちは(^^)
昨日は久しぶりに来院される方が多かったです。
数ヶ月ぶりの方から１年ぶりの方まで。
久しぶりに身体をみると色々な変化に気づきます。
生活習慣そのものが変化した方も身体に如実に現れるので、ある意味面白いです。
新年が明けて、新たなスタートを切る方も多いと思います。
特に運動を始める方は、並行して身体のメンテナンスも行うのが吉です。
身体を良くする為に始めた運動で、身体を悪くさせては本末転倒ですからね(；・∀・)
運動、休養、栄養、メンテナンスを上手に組み合わせて、健康増進に努めましょう(^^)
ではまた(・∀・)