最近は米スタート

皆さんこんにちは(^^)

今日も暖かそうですね。

曇りだけど(^^;

最近朝はパンではなく白米です。

納豆と炒り卵を食べてタンパク質を摂るように心掛けています。

加齢と共に体力の低下を感じる今日この頃。

運動も大事だけど、栄養も大事です。

後３年もすれば４０歳なので、もっと身体に気を配った過ごし方を意識していきます。

とりあえず院に着いたら腹筋ローラーやります( ・`д・´)

ではまた(。・_・。)ノ