ご訪問、いいね
フォロー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
本当にありがとうございます![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
めーっちゃくちゃ嬉しいです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
今後ともよろしくお願い致します🙇
2月28日よりダイエット生活を
スタートして
5週間目が経過しました![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
毎週水曜日にあすけんで
ボディ測定しています![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
本日もお目汚しな
あすけん3D画像がありますので
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
でよろしくお願い致します![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
体重69.6kg→63.8kg(−5.8kg)
体脂肪40.3%→35.4%(−4.9%)
先週より−1.5kg
65〜66kgの範囲内を
2週間近くウロウロして
なかなか上手くいかないなと
思ったのですが![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
そこを抜けたら
この一週間は外食等があっても
ストンと落ちてくれました![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
この後、また停滞期的な
日々はあると思うので
無理はせず
出来る範囲をモットーに
ダイエットを続けたいと思います![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
昨年夏までパンプス履いて
1日立ち仕事で
動いていたのに比べると
今は体調的な事もあり
ほぼ1日自宅で過ごす生活です。
体調が良くないときは
宅トレ30分以外
朝夫を送り出してゴロゴロ
顔洗ってスキンケアや
洗濯機ONしてゴロゴロ
洗い物してゴロゴロ
洗濯物畳んでゴロゴロ
掃除機かけてゴロゴロ
料理してゴロゴロ
どんだけゴロゴロしてんだ
ってくらい
ゴロゴロしている日もあります![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
カロリー消費がかなり少ないので
まずは減量で
平均で1000kcal以内になるよう
調整していました。
4月からは徐々に
平均摂取カロリーを増やして
代謝を上げていきたいです。
ダイエット始める前は
無気力で
横になっても息苦しさが
襲ってきて
何もしていないのに
ただただ疲れている毎日でした。
今はしんどくても
最低限の家事は行えるように
なったのと
情報遮断状態でしたが
今は皆様のブログ訪問も
楽しめたり
これなら私にも出来そう!
と、思うものに
興味を持てるようになりました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
アメブロを始めて
本当に良かった![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
優しい皆様に
いいね!を頂けて
とても力になっています![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
本当に本当に
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
![ふんわりリボン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/471.png)
ではそろそろ…
あすけん3D画像のお時間です![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)