ご訪問、いいね
フォロー
フォロー本当にありがとうございます
めーっちゃくちゃ嬉しいです
今後ともよろしくお願い致します🙇
2月28日よりダイエット生活を
スタートして
5週間目が経過しました
毎週水曜日にあすけんで
ボディ測定しています
本日もお目汚しな
あすけん3D画像がありますので
閲覧注意でよろしくお願い致します
体重69.6kg→63.8kg（−5.8kg）
体脂肪40.3%→35.4%（−4.9%）
先週より−1.5kg
65〜66kgの範囲内を
2週間近くウロウロして
なかなか上手くいかないなと
思ったのですが
そこを抜けたら
この一週間は外食等があっても
ストンと落ちてくれました
この後、また停滞期的な
日々はあると思うので
無理はせず
出来る範囲をモットーに
ダイエットを続けたいと思います
昨年夏までパンプス履いて
1日立ち仕事で
動いていたのに比べると
今は体調的な事もあり
ほぼ1日自宅で過ごす生活です。
体調が良くないときは
宅トレ30分以外
朝夫を送り出してゴロゴロ
顔洗ってスキンケアや
洗濯機ONしてゴロゴロ
洗い物してゴロゴロ
洗濯物畳んでゴロゴロ
掃除機かけてゴロゴロ
料理してゴロゴロ
どんだけゴロゴロしてんだ
ってくらい
ゴロゴロしている日もあります
カロリー消費がかなり少ないので
まずは減量で
平均で1000kcal以内になるよう
調整していました。
4月からは徐々に
平均摂取カロリーを増やして
代謝を上げていきたいです。
ダイエット始める前は
無気力で
横になっても息苦しさが
襲ってきて
何もしていないのに
ただただ疲れている毎日でした。
今はしんどくても
最低限の家事は行えるように
なったのと
情報遮断状態でしたが
今は皆様のブログ訪問も
楽しめたり
これなら私にも出来そう！
と、思うものに
興味を持てるようになりました
アメブロを始めて
本当に良かった
優しい皆様に
いいね！を頂けて
とても力になっています
本当に本当に
ありがとうございますではそろそろ…
あすけん3D画像のお時間です
本日の計測