ご訪問、いいね
フォロー
フォロー本当にありがとうございます
めーっちゃくちゃ嬉しいです
今後ともよろしくお願い致します🙇
2月28日よりダイエット生活を
スタートして
4週間目が経過しました
毎週水曜日にあすけんで
ボディ測定しています
本日もお目汚しな
あすけん3D画像がありますので
閲覧注意でよろしくお願い致します
体重69.6kg→65.3kg（−4.3kg）
体脂肪40.3%→36.8%（−3.5%）
先週より−600g
65kg台脱出は手厳しい
ですが先週は65kg台後半を
ウロウロ
今週へ入り前半をウロウロ
なので少しずつ
という感じです
30代後半に83kgスタートで
運動と徹底的に
カロリー計算＆制限をして
初月に−10kg程勢いよく落ち
その後3ヶ月ちょっとで
53kgまで落とした時は
停滞期らしい記憶がなく
30代と50代での代謝の違いや
心身の影響を実感中
でも今回のダイエットの方が
カロリーも取っていて
栄養のバランスも考えながら
出来ています
訪問させて頂いている
皆様の頑張りやお知恵が
パワーや勉強になっています
本当にありがとうございます
そろそろ…
今回も代わり映えはなし
ですが、あすけん3D画像を
本日の計測