ブログのブの字も分かっていない
拙い文章の投稿を
読んでくださった方々
いいね
を
を押してくださった心優しきお方様に
感謝申し上げます
昨日、食べる量を抑えめに
そして10年以上ぶりの
なんちゃってコアリズム💃が
良かったのか
マイナス1kg
コロナで仕事が在宅＆研修になり
現場復帰の時に
制服入らないかも〜😅と
慌てて1日3食置きかえドリンクしたのに
100gも減らずだったので
期待せずでしたが
やはり体を動かす事が
大事なんですね
めちゃ運動嫌いです
無理をしない程度に
なんちゃってコアリズムを
ダイエットに取り入れていこうと
思います
夫は時間変則のシフト勤務
一緒にいる時間は
ラーメン半分食べて〜
とか
おつまみ食べよ〜
など
誘惑されまくり
夫は少しお腹が出てきたけど
基本太りにくい体質
羨ましすぎる
朝食は食べたり食べなかったり
だったのですが
朝はプロテインドリンク昼はご飯控えめに夜は夫に付き合いつつ量を少なくを意識しよう
なんちゃってコアリズムにて
腕や腰周りが筋肉痛
きつーっっ
と、思いながら本日も決行💃
明日は起き上がれるかな？
本日の計測
色んな味を試したくて
