体が重いと思いつつ
体調不良のしんどさで
現状から目を背けてました
ハタチ頃まで48〜50kg
お酒を覚えて20代は63kg前後
30代半ばに夫の転職で
都内から他県へ引っ越し
家で食べる事だけが生き甲斐で
1年で20kg増量
お風呂で意識が飛ぶ
寝てると体が痺れる
少し歩くだけで息切れ
命の危険を感じ
やっとダイエットスイッチON
食事制限と
なんちゃってコアリズムで
半年足らずで
マイナス30kg
40代に入り
短時間パート
↓
フルパート
↓
正社員
労働量が増えると共に
体重も増え
ここ2年くらいは64kgの
±2kgをウロウロ
着る（入る）服は
どんどん少なくなり
またサイズアップの
洋服を買おうとしてる
悪循環から抜け出せないと
やっとそんな気持ちになり
スマホでアプリ検索
あすけんの3D体型測定が
気になってダウンロード
3D体型測定は
有料プランじゃないと
継続利用出来ない
さてどうする
今日は朝昼晩の食事を少し控えめに
久々なんちゃってコアリズム
死ぬかと思った
明日少しでも減ってくれますように🙏
本日の計測
体重69.6kg
体脂肪40.3%
身長163cm
