おはようございます😊
入院51日目 治療29回目になりました。
今日も素敵な朝日で目覚め✨気持ちいいです
朝日で目覚め、暗くなると眠る
これが、健康的な普通の生活なんですね👊( ¨̮💪)
当たり前のことながら、身体に実感しております
今まで、33年間ずっと夜営業のお店を続けてきてたので、大体は朝明るくなってから
暗幕カーテンで無理に暗くした部屋で眠り
あまり眠れないので3時間とかそこらで、一旦起きて残した事務仕事なんかをやって
夕方少し1時間半くらいかな？の仮眠をとって
お店の準備をするという
今考えたら、めちゃくちゃ不健康な生活💦
健康には、よい睡眠、よい食事、よい運動
この3つが揃わないとダメ🙅ですね
もうすぐ退院だけど、このまま朝日で起きる生活を続けていかなきゃね(*´ ³ `)ﾉ
ついつい家に戻ると夜更かししそうな嫌な予感
ｶﾀ((((꒪꒫꒪ ))))ｶﾀ
このままキープ出来るよう
忘れかけたら、この朝日の🌅写真を見ようと思います😊
ではでは、皆さんも健康的な1日を