８２歳の壁
８０パーセントの人は、８２歳まで生きていないという統計があるそうだと、耳にしました。
そう知ると、８２歳まで生きられたら、ほんとに、幸せなことなのですね。
しかし、私の周りには、80代のかたか、普通にたくさんいらっしゃいますよ。
そして、共通してるのは、みんな、笑顔だし、元気だし、明るいわあ😊
さて、82歳の壁を越えるには、
毎日太陽を浴びる習慣をつけ、
人と接して心を明るく、
塩分、糖分のとりすぎに気をつけて、
睡眠をきちんととってると、
越えられるそうです。😄
わあ、私は、とんでもないなあ。😅
まず、寝る前に、無性に甘いものがほしくなる。🤣 かとおもったら、ポテトチップスの塩あじが恋しい～。。。😅
病気で休んでいるとき以外は、今のところ、太陽を浴びないときはないし、悩みごとは1日2日で解決するから、基本、ポジティブなのかしら？暗くはないとおもうが。。。明るいのかというと、疑問🤣
おかげさまで、人と接するのがお仕事ですが、😅
ただ、これが、最悪😖💦💨
睡眠がほぼとれないので、このままじゃあかん。😅
それで、調べたら、なんと、睡眠は、夜寝る前の食事に問題がありそうだと。。。
夜の食べ物で、これを食べると、自然に睡眠不足が解消されるときいて、一昨日から実行してます。😄
湯豆腐、バナナ、味薄目の茶碗蒸しまたはゆで卵がいいときいて、食べてます。😊
ああ、確かに、昨日は、いつもより深く寝ましたね。
しかし、朝が起きれませんでした。🤣
よく寝てしまって
今日も10:00に、目が覚めました。🤣
今、久しぶりの風邪引いて、この数日、一つ、ライブをキャンセルして、外出を控えて、治すことに専念してますので、
ちょうどいい加減に、ぐ～たらと、寝坊してます。😅
これは、食べ物のせいなのか？😅
なんか、ほんと、効き目があるって、YouTuberのお医者様が言ってました。
まだ、まだ、ずっと先だと思ってると、すぐやってくる82歳の壁を、
歌って、元気に明るく乗り越えましょうか😅
『寝たかな～、眠ったかな？
みんな良い子は寝てるはず………』🧑🎄
(崎島じゅんのおしゃれなサンタさんより😊)
サンタさんは、いくつだろう？🤔