顔ヨガレッスン、受けてきました

昨年10月からヨガを始めました。
なにせ運動嫌いで、その上飽きっぽい性格なので、また三日坊主～(｀∀´)と笑われないようにこっそり始めたのですが、今ではすっかり習慣になっています。

通っているヨガスタジオCopeさんの紹介やヨガの恩恵についてはまたあらためてさせていただくとして…
昨日は特別編「顔ヨガ」ワークショップを受けてきました( ´艸｀)

たこ焼きのポーズでほっぺの筋肉を引き上げてますp(^-^)q

矯正歯科でも舌や口周りの筋肉が歯並びを治す過程や治した後の安定に大きな影響を与えることはよく知られていて、それらの筋肉を鍛える筋機能療法（MFT）を治療に取り入れているクリニックも多くなっています。

今日の「顔ヨガ」レッスンでも顔のむくみやたるみ、余計なしわやほうれい線を防ぐポーズを教えていただきました。
普段動かさない顔の表情筋をギューッとすぼめたり、ウォーっと伸ばしたり、舌を突き出したり、…


アインシュタインもびっくりのユニークな表情で、普段あまり意識してない表情筋を鍛えてきました(☆｡☆)

インストラクターはMIHO先生。
昨日のレッスンの様子はMIHO先生のブログにも紹介されています。

顔ヨガワークショップの後はいつものヨガレッスン。

人工芝とアロマの香りが本当に気持ちいいスタジオです。
ヨガスタジオ　Cope

ヨガとCopeさんの紹介はまた後日…