じゅん矯正歯科クリニックのじゅんじゅんです。
今日は最近読んでいる本をご紹介します。
それは「ダダモ博士の血液型ダイエット」
- 血液型健康ダイエット ダダモ博士の (集英社文庫)/ピーター・ダダモ
- ￥800
- Amazon.co.jp
この本を薦めてくれた仲良しの「色彩戦略家 」
株式会社ル・ビジュー の池田早苗さん によると
この本を実践して顔色がよくなり、
似合う色の系統が変わった人がいるのだそうです。
この本は自然療法医であるピーター・ダダモ博士が
父ジェイムズ・ダダモ博士のライフワークでもあった
血液型の研究をさらに進め、
それぞれの血液型の起源からそれぞれの遺伝子の特徴、
ふさわしい食事法、運動などについて
研究してきたものをまとめたものです。
いわゆる「体に良い」とされる食べ物や健康法でも
血液型によって向き不向きがあるのだそうです。
本の中ではそれぞれの血液型にあった食材や運動など、
またそれぞれがかかりやすい病気についても
細かく書かれています。
例えば、私A型は…
A型―農耕民
・最初のベジタリアン。
・自分で作物を育て収穫する。
・繊細な消化管。
・異物に対して耐性のある免疫系。
・定住型の食生活や環境にうまく適応できる。
・ストレス解消にはヨガなど心を落ち着かせる運動をするのがよい。
・スリムな体型を保ち、活動的でいるためには、野菜中心の食生活をすること。
だそうで、
お肉（特に赤身）はなるべく控えた方がいいんですって(￣□￣；)
さらにストレスに弱いらしく、免疫力の低下を招くので、
ヨガや瞑想などでリラックス、ストレス解消するのがいいそうです。
読んでいると思い当たるふしもたくさんあって、
なかなか興味深いです。
ダイエットを考えている方、ぜひ読んでみてください♪