おおあめ。。。

今日は大雨

夕方から仕事場へ行く予定でしたが、先方からの予定変更の連絡があった

ので、行くのキャンセル

雨で気分がダルダルだったので、予定変更になってよかった

梅雨時期はダイエットの気分も上がらにゃい。。

☆骨盤エクササイズ☆

ここ2週間程、骨盤エクササイズを続けてます

micacoさんのエクササイズで毎日10分間程度で出来る流れになってます


股関節を緩めて、太ももの筋肉をストレッチ

体幹を意識しながら下半身のバランスと筋力UP


エクササイズしてると、自分の筋肉の弱いところがモロに分かり、そこをひきしめなきゃとおもうんですけど、ツライんですよね


エクササイズの効果で、背中、腰のあたりは2週間で引き締まってきました

問題はお腹まわり

今日も今からがんばりまぁす

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