こんばんは。

おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。

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今日は、自分メンテナンス。

自分の身体と向き合う時間。

調子はどうかなあ

と自分の体をみながら、体をほぐす。

大事なこと。

体って、クセがどうしてもあります。

それは、日々の姿勢によって変わっていく。

その場では正しい姿勢をしたものの、

保ち続けることはかなり難しい。

習慣ですからね

でも、その正しい姿勢を体で覚えること。

日々の積み重ねが大事になってくるのです。

今日は、そんな自分の体も向き合い、

癒やさせてきました。

あなたは、自分の体と向き合ってますか？

やってないあなたは、ぜひやってみて

くださいね。

見えてきますよ、自分が。

ご一緒した皆様、ありがとうございます

今日のおやつ。

ごまの香りがたまらなく美味しかったです

どんなメニューを提供しているの？？

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今日もお読み頂き、ありがとうございました。

体のクセは習慣から。