こんばんは。

おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつと健康料理、スポーツチャンバラ教室のPoco a Pocoのほさかじゅんこです。

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そろそろ、ウエイトコントロールしたいな。

そう思ってはいるのですが、

誘惑が多くて進まない

よし、リセットしよう。

ということで、今日は一日ファスティング。

とはいっても、食べないわけではないです

今日は、味覚のリセットを兼ねて、

一日塩を摂らない、

ナチュエットファスティングを

することにしました。

塩は、人間にとって必要なものです。

もちろん、欠かせないものではあるのですが、

最近の食生活はどうしても塩分の摂りすぎ。

塩が多いのです。

最近、甘いものをよく食べたいと

思うようになってもいたので、

ここは一度リセットをせねばと思い、

実施しました😁

ナチュエットファスティングは、

とにかくたくさんの野菜を食べます。

こんなにって思いますし、食べれる？

って思いますが、いけちゃう

野菜の大きさや切り方でも食感は変わります。

なので、食べてても飽きない。

なので、食べれますよ。

今日は、具だくさんミネストローネを

作っていただきました。

夕食はアレンジでリゾットに。

（写真は撮り忘れた

）

まだあるので、明日は、どうアレンジ

するかなあ。

パスタ？

ドリア？

うーん、悩ましい

どんなメニューを提供しているの？？

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今日もお読み頂き、ありがとうございました。

一回、リセットしてみた。